【動画】「うつ状態」からの復帰のヒント

私は、うつ状態で寝込み

起き上がれなくなったことがあります

自宅に引きこもり、

動けなくなった自分が許せない

なんでこんな事になったのか

考えても理由もわからず

ただ寝続けるだけ

這うようにして、出かけた心療内科で

「一生 薬を飲み続けなければいけない」と

言われたことにショックを受けました

そんな、お薬を飲んでも頭がぐるぐる回って、

気分が悪くなり、よくなる気配もない

体が動かず、このまま自分の人生は

終わってしまうのではないか?

そう思っていました

ある日のこと、

「人生には必要なことが起きる」

どこかの本で読んだなと思い出しました

そして、この状況はどう必要なことなのか?

そう考えていた時に出てきたのが

「うつの状態は、人生の下り坂」

「歩いていくより、転がって行くほうが早いんじゃない?」

「だから、寝てるんだよ」

もしかしたら、体はその事をわかってるんじゃないか?

そう思えてきました

それまでは、起き上がれない自分を

責めていたのですが

そう思えてからは、

最速でよくなるように進んでいるんだなと

起きられない自分を少しだけ許せました

それと同時に、ほんの少しですが体が軽くなったんです

もしかすると、うつは自分を責めているから起きているんじゃないか?

そう気づいてから、一つずつ自分の

ダメだと思って責めていたところを許していくことにしました

最初はなかなか難しかったのですが、

やり続けていると少しずつ回復して

起き上がれるようになっていきました

もし、あなたが同じような苦しみを抱えているなら

試していただきたいなと考えています

少しでも、参考になれば幸いです

あなたにとって、これからの毎日が

良い日々ととなりますように♪

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