＞今とても会社にいきたくない。
＞苦手な人がいて、うつになってしまった。
＞どうしたらいいでしょうか？

 

そんな質問を受けることがあります

会社に苦手な人がいると、

仕事が大変であればあるほど行きたくなくなりますよね。

 

私も似た経験があります

 

色々と試した結果、お勧めしたいのは

 

「苦手を分解する！」です

 

「何に対してどの程度苦手と感じているか？」

 

ということをはっきりさせていきます

 

例えば、その人の

・「～という行動が嫌」

・「話している内容が嫌」

・「大した仕事していないのに命令してくる」など

思いつく限り書き出します。

 

目的は、嫌いな人は、その人の存在より

その人がやっていることや、一部の行為を

その人全てであるかのように考えていることに気づき

嫌いな部分を切り離して小さくするためです

 

 

そして、それぞれに対して点数をつけます。

例えば10点満点で点数が高いほど耐えられない。

5点以下は許容できるなど

 

そして、苦手な人が許容できない振る舞いを始めたら

出来るだけ逃げます　（笑）

 

我慢は禁物です

 

何をしたら、かかわらずにすむかを

真剣に考えて実行していきます

 

どうしても逃げられない時は

 

相手の良いところは見つけ褒めていきます

（心の中でいいです）

 

「あのふてぶてしい心臓を見習いたい」

 

「あの鬼瓦のような顔で生きているだけで

賞賛に値する・・・」　等

 

大なり小なり1つぐらいはいいところがあります

 

またデメリットはひっくり返せばメリットにもなります

 

そして自分の心の器を広げるチャンスと考えて

嫌いなものを、笑える何かに変えられた時

きっとあなたの心の器は拡がっているはずです♪

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