いいことなんて何もないと思ったときに知っておきたいこと!

最近 いいことあったでしょうか?

最近 やなことばかりがおこる

いつも同じ生活パターンの

繰り返しばかりで面白くない

 

いいことなかったな、

つまらないことばっかりおこるなと

思ったりしないでしょうか?

 

そんなときに知っておきたいことが

今回のお話になります。

 

ミネソタ大学の研究で

ある会社の社員を対象にこんな実験が行われました

 

社員にランダムな時間に連絡を取って

その瞬間の気分や出来事を記録していった

 

すると、

良いことが3-5倍起きていることが

わかったのですが

 

ところが、あとから

いいことがあったかどうか聞くと

ほとんど印象に残ってなかった

 

 

つまり、

いやなことは3ー5倍残りやすい

 

ちょうど、真っ白なシャツに

シミができると、

シミはほんの少しで

白い部分が多いのに、

全部台無しになったような

気分になるのと似ています

 

つまり、私たちの認識には

偏りがあるということです

 

というのも、生命として生きていく上で

危険を回避するために

いやなことや、つらい出来事は

印象に残り記憶されやすく

なっているからになります

 

今日はいいことなかったと思っていても

実はすでに起きている

 

 

そこそこ、まあまあの一日と

感じたときは、良いことが

いやなことより3~5倍ぐらい

起きているということにもなります

 

 

例えば、落としたハンカチを

親切な人に拾ってもらった

 

お店に行ったら、

ケーキがいつもより少し安く手に入った

 

珍しく上司が自分の仕事をほめてくれた

会社に行く途中、かわいい犬や猫を見かけた

 

探してみると、結構いろんな小さなよいことは

起きていたりします

 

なので、意識して少しでも何かいいことがあったら

見つけた時に、メモをしておく

メモ帳に書いたり、携帯電話のメモやカレンダーに

一つでいいので書いて記録を残しておく

 

すると、悪いことばかりが

起きているわけではないと気づき

気持ちの切り替えが、やりやすくなってきます

 

人間は欲深い生き物と言われますが

それは、目の前に起きている幸運に

気づかずに、もっともっとと刺激的な何かを

求めているだけかもしれません

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