○○するとやる気が下がる?

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

【やる気の炎が小さくなるとき】

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

3月もあっという間に中旬

年度末ということで、お仕事が

お忙しい方もいらっしゃるかも

しれませんが、いかがお過ごし

でしょうか?

 

 

さて、忙しくなると忙しさに

振り回されてモチベーションが

下がってしまうことがあります

 

 

やる気は炎に例えられることがあります

キャンプファイヤーでは薪が燃料に

なりますが、大きな炎にするためには

沢山の薪が必要になります

 

 

ところが、ある程度以上薪がつみ上がり

すぎると炎の勢いが下がってしまいます

薪を燃やす時に必要になる酸素が通る

隙間が減ってしまうためです

 

 

根をつめて何かをするのは、

薪を沢山積み上げるような作業です

 

テンションを上げてやる気をだすのには

限度があります

 

 

そんな時は、隙間として

「ボーっとする時間を入れて何もしない」

これが隙間になります

 

大体 5分から15分ぐらいが目安です

 

そのため、私の場合は疲れたな・・・と

感じたとき、昼に昼寝を活用しています

 

テーブルに小さなハンド枕を敷いて

寝ているのですが、丁度いいときに

大体目が覚めますので寝すぎも防げます

 

 

最近ではコーヒーショップが

昼寝カフェを始めていたりするので

職場で昼寝は気が引けるという方は

近くにそういったスポットがないか

探してみるといいかもしれません

 

 

熱中症予防にこまめな水分補給が

ありますが、やる気の減退予防に

こまめな隙間休憩をお勧めしたいです

 

 

仕事の効率アップとやる気の持続のために

お役に立てば幸いです