お申込みは【残り3名様 となります※5月6日現在】

こんな悩みはありませんか?

心配や不安を以前より感じる

気持ちが落ち込んでどうしたらいいかわからない

何をするにも意欲をなくしている

仕事に集中できない

常に緊張し経質すぎると言われて落ち込む

他人が怖いと感じる

あがり症やパニック障害で人前に出るのが辛い

家族や友人知人との距離感や付き合い方で悩んでいる

ニュース SNSをみて落ち込む

自分の欠点や失敗を責めてばかりいる

他人に気を使いすぎて疲れてしまう

ネガティブな感情に振り回されている

日々、生きづらさと孤独を感じている

寝付けなかったり、すぐに目がさめてしまう

肩や背中の痛みが日常的に強い

 

こんな悩みを抱え、毎日どんよりとした

気持ちですごしていませんか?

一生懸命やっているのに、やればやるほど辛くなる

 

もっと楽に生きていく方法はないか・・・

 

色々な本を読んだり、ネットで調べてみても

 

どうしたらいいかわからないまま苦しさが増していく・・・

 

とにかく頑張るしかないと毎日を過ごしているが

 

元気で明るくいられない自分は

 

ダメで劣った人間で、一生このまま

 

苦しい毎日を過ごさないといけないのか?と

 

落ち込んでしまう

 

 

意志を強くして

 

何物にも動じない心を手に入れられないか?

 

私も同じような悩みをかかえていました

 

そんな毎日を過ごしていた中で

 

あることに気づいてから、

 

日々が変わったのです

 

それは?

 

苦しさや辛さは味方である

まず、あなたに質問です。

 

「恐怖」「怒り」「悲しみ」と聞いたとき、

どんなイメージを持っていますか?

 

ダメなものであり消さないといけないものであり、

取り除かなくてはいけないと思っていませんか?

 

実は

「ネガティブな感情」とは、

表面的には心の状態が悪くなって

いますが、乱れた心と体を

元に戻そうと回復力が働いている状態

 

つまり、「ネガティブ感情」は敵ではありません

 

むしろあなたを守ってくれる

守護者であり騎士のような存在なのです

 

その守護者や騎士が心の病に

 

なっている部分を改善させるために

 

心の状態を軌道修正しようとするわけですが

 

その時 痛みや苦しみが出てきます

 

痛く苦しいから、なくそうとしたくなるのですが

 

改善のための痛みを排除しようとすると、

 

治療していた守護者や騎士が働けなくなり

 

状態はもっと悪くなるという

 

悪循環を繰り返してしまっているのです

 

悪循環から抜け出すために

別の言い方をすると、ネガティブな状態から

 

抜け出せない時は

 

ガケに向かって運転しているような状態

 

そのため、安全装置が働き

 

落ちないように強力なブレーキがかかり

 

体が重たくなり、それ以上前に進めないよう

 

やる気が出ないようになっています

 

ハンドルを切って安全な方向に向きを

 

変えれば、ブレーキを踏む必要が無いため

 

自然とネガティブな感情は薄らいでいきます

 

『何が自分の中で起きているのか?』が理解できていないと・・・

ネガティブな感情がたまりにたまり

 

どうしようもなくなった時に

 

人は、以下のような状態になります

 

・やる気がでない

・無気力

・不安症

・うつ

・恐怖症

・パニック症状  等

 

 

そんな状況になり困っている時に、

 

まず何をする必要があるのか?

 

 

それを間違えてしまうと、

後々とんでもない苦戦を

強いられるだけでなく

 

 

症状を悪化させてしまうこともあります

 

 

今の苦しみから抜け出すために、

あなたには、もう無駄な労力や

時間をつかってほしくはありません

 

 

そして、これ以上苦しい思いをしたり、

歯を食いしばって頑張る必要もありません

 

改善のために必要なのは「マインドチェンジ」

まず、

 

「ネガティブ感情に対する認識を切り替える」こと

 

ハンドルを切って向かう方向を変えるイメージです

 

これは、頭の中で直ぐに出来ることです

 

実は苦しくて、症状を無くそう、消そうと努力する時、

知らず知らずのうちに苦しさや辛い自分の状態に

意識を向けすぎてしまいます

 

ネガティブは倒すべき敵だと考えていると

常に辛さや苦しさを考えて続けて

心が内向きになり、心の器がどんどん小さくなります

 

そして、

囚われて抜けられなくなってしまいます

 

敵が強いほど味方になった時は心強い

演劇、ドラマ、漫画など色々な物語では、

様々な難題や厄介ごとを押し付け

攻撃してくる敵が出てきます

 

ところが、その敵と戦いお互いの心が

通じ合ったとき、仲間となり

いっしょに戦うことがあります

 

 

その時、敵だった相手がやっかいで

強ければ強いほど頼もしい存在になります

 

 

ですからあなたのネガティブが

厄介であればあるほど

味方になった時は、

強力な仲間に変っていきます

 

「敵」か「味方」か決めているのはあなたの心(マインド)

「味方であり守られている」と

視点が切り替わるだけで

ネガティブ感情を受け入れられる

心の器が拡がっていきます

 

 

心の器が拡がっていくと、

元々あったネガティブ感情が

心の中で占める割合が小さくなっていき

自然と症状が薄らいでいきます

 

 

今の目の前にある

辛くて苦しい問題や課題よりも

あなたの心が大きくなった時

問題や課題が気にならない

あなたが生まれていきます

 

 

そのために、必要になるのは

 

「心の仕組みを知る」ことです

仕組みを知らずにケアしようとしても、

なかなかうまくいきません

 

例えば、心は「天邪鬼」な特徴をもっています

 

ダイエットの時に「食べちゃだめだ!」と

考えれば考えるほど、

お菓子が食べたくなってしまい

食べ過ぎてしまう

 

「節約しよう!」とすればするほど

いっぱいお金を使ってしまったことは

ないでしょうか?

 

心の仕組みを知らずに取り組むと

求めている結果と逆の結果が出てしまいます

 

知らずに頑張れば、頑張っただけ

余計に辛くなっているのです

 

 

そんな悪循環から抜け出すことが

出来る方法を知りたくないですか?

 

 

そこで今回「心の仕組み」を知り、

無理なく短期間で目の前の出来事の

不安や生き辛さから解放される方が

一人でも増えてほしいという想いを込めて

「心のお天気改善オンライン講座」を

ご用意しました

 

 

これまで、

カウンセリングを受け

相談者の方にお届けしてきた

プログラムから

エッセンスの部分を凝縮した

内容になっています

 

 

まず、あなたの中にある不安やお悩みを解消するために

「心の仕組み」と

「何をすることが快善に向かわせるのか?」を

わかり易く学べるオンライン講座となっています

 

ご自宅やあなたがくつろげる場所で

また時間を選ぶことなく

スマートフォンやPCを使って

受けることが出来ます

 

 

【心のお天気快善オンライン講座】を体験すると以下のようになれます

「ネガティブ感情を味方に変え、うまく付きあう方法」がわかる

困難な状態をチャンスに変えるマインドを身につける

「不安や不調のメカニズム」を知り辛い悪循環を防げる

「うつ・あがり症・恐怖症・パニック症」の快善

「やる気がでない」⇒「自然とやる気が出てくる自分」へ

不安や悩みとうまく付き合い「安心感」を手に入れる

相手と適切な距離感を手に入れ対人関係が楽になる

後ろ向き ⇒ 前向きな思考

あなたの心に「自信」を育てていける

「すぐに落ち込む」⇒「しなやかで折れないメンタル」を手に入れる

「恐怖症・過去のトラウマへの対処方法」がわかる

生きづらさを感じている不自由な考えを手放し、自由な心を手に入れる  等

心の状態はお天気に似ています

 

「どんよりとした気分」

「じめじめした気分」

「心晴れ晴れ」など

心の状態を天気で表現する言葉があるぐらいです

 

今ある悩みや不安を吐き出しながら

自然と心が晴れやかになり

 

・ネガティブ感情

・不安

・うつ症状

・恐怖症

・パニック症 等

改善していく仕組みがバッチリわかるようになります!

これまでカウンセリングを受けられた方の声もご覧ください

何度も傷つき、人に話すことが苦手だった私が少しずつ話せるようになってきました

40代 女性 Mさん

※個人の感想です。得られる結果や感じ方には個人差があります。

1,元々はどんなお悩みでしたか?

人間関係・家族・父親との関係、モヤモヤから解消されい

昭和・戦後生まれの父親でやさしいが、なんか表面的なやさしさで自分の価値観が強く気に入らないものは受け入れない。

人付き合いも上手だが、心の中では「○○な人だ」と割り切る人

その冷たさが娘の私に対してもあり、今まで何度も傷つき、親に甘えた記憶も経験もない

 

2,カウンセリングで、その悩みがどんな風になりましたか?

今まで言いたいことがあっても、自分のなかに押し込んできた
言いたいけれど、いっても余計に嫌な思いをしたくないから

カウンセリング中に教えてもらったワークを行い、言わなくてもいいし、押し込めなくてもいいし、どちらをしなくても外へ吐き出す方法があることを知った

これを繰り返すと、まずは自分が楽になれるかなと思った

 

3,どんなカウンセリングでしたか?

話を聞いてもらい現状を確認できた
その状況を改善するためのワークも行い、今日から家でも出来る

 

4,カウンセラーの人柄はどうでしたか?

とても優しく、私のペースや心の状態を見ながらゆっくりと進めてくれた

安心して話せたので、一番辛いと思っていたことも素直に話せた

 

5,どんな人にこのカウンセリングをお勧めしたいですか?
人に話すことが苦手な人
自分なんてダメと思っている人
人間関係がうまくいかない人

 

うつ状態から復職できました

50代 会社員
※個人の感想です。得られる結果や感じ方には個人差があります。

2年前から、うつと診断され薬を飲みながら仕事をしてきましたが改善がないまま症状が悪化。

 

休職することとなり、復職するために色々と調べている時に川原さんに出会いました。

 

はじめのうちはこれでいいのか不安でしたが、教えていただいた身体の使い方や食事を少しずつ変えたりワークを交えていったところ3・4ヶ月目ぐらいから身体が軽く感じられるようになり朝から起きて動けるようになりました。

 

その後、リハビリを兼ねて、外出したり体力を回復するための運動を行い、6ヶ月目には 時短ではありますが出社できるようになりました。

 

ウツで苦しんでいる時には気づけなかった、職場の仲間の心遣いを今は感じられるようになりました。本当に感謝しています。

 

これからも教えていただいたワークを続けて、今度は以前のように働けるようにしていきたいと考えております。

 

対人恐怖のストレスが減り、タバコもやめられました!

Gさん 30代 男性

※個人の感想です。得られる結果や感じ方には個人差があります。

①元々はどんなお悩みでしたか?

元々対人恐怖を抱えていたのですが、社会人になって、上司との軋轢や仕事のプレッシャーがかかるようになったころからタバコを吸うになりました。

カウンセリングを受ける前は、仕事をしていく上でプレッシャーが大きくなりタバコの本数も増えてきていて、何とかしないといけないとは思いつつずるずると悪循環を繰り返していました

 

②カウンセリングで、その悩みがどんな風になりましたか?

まず、ストレスについての心構えや対処方法を知ることが出来たので少しずつ落ち着いて仕事に取り組めるようになって来ました

また、悩みの一つだった苦手な上司とも対人関係改善セラピーにより対人恐怖症が薄らぎ、以前より付き合いやすくなったことでストレスが減っていきました

また安心感が高まり自信が高まってくると、自分を大切にしたいという思いも強くなりタバコをやめようと思うようになりました

悪循環を断ち切るためのセラピーを受けているうちに、それなりの反動はありましたが、吸いたくなる気持ちとうまく付き合うことでタバコも止められました。止めてから約1年経過しています。今では懐かしいなという感覚はありますが、吸おうという気持ちは起きなくなりました。

タバコをやめて体が楽になった上、以前は1日1箱以上吸っていたため年間15万円以上かかっていたタバコ代が浮きました。カウンセリング料金をお支払いしても十分元は取れたと思います

 

③どんなカウンセリングでしたか?

とにかく、何で困っているのか?どうしたいのか?を客観的にまとめていただき、自分でも気づいてなかった自分の心の状態や欲求に気づけました

また、資料や図を見ながら、心の仕組みについて初心者でも丁寧にわかりやすく説明していただきました

また、安心感や自信をしっかり身につけられるようにアフターフォローをしていただけたのがありがたかったです

 

④カウンセラーの人柄はどうでしたか?

落ち着いた声で淡々と丁寧に話を聞いていただけて、安心して話すことができました。

悪循環から抜け出せず落ちこんでいた時も、自身の恥ずかしい失敗談なども時には交えながら話を聞いていただけたので、こんな自分でもいいんだと思えてほっとした時もありました。

 

⑤どんな人にこのカウンセリングをおススメしたいですか?

このままじゃダメだと感じているけど、何からはじめたらいいのかわからないという方にお勧めしたいです

 

 

自信がなく、すぐパニックになっていた私が落ち着いて他人と話ができるようになりました!

Cさん 30代 女性

※個人の感想です。得られる結果や感じ方には個人差があります。

①元々はどんなお悩みでしたか?

小さい頃から厳しい親に育てられ、自分に自信が持てませんでした。
考えすぎて直ぐ不安をかかえてしまうクセもありました
ある時ウツと診断されたときから、会社勤めも長く続かず、数年で職場を変えながら派遣の仕事をして過ごしていて、こんな自分を変えたいと前から思っていました。

②カウンセリングで、その悩みがどんな風になりましたか?

まずは、安心感や自信は自分で育てることが出来るのだと知り、自分の心を落ち着かせられるようになったため、すぐ緊張してパニックになってしまっていたことを、徐々に落ち着いてできるようになっていきました。

これまで、どこか日々 不安を抱えながら過ごしていましたが、安心感が高まるにつれて不安だと感じる時間が減っていきました。

その結果、これまで就職活動しても不採用になるたびに直ぐにあきらめてしまって派遣ばかりを転々としていましたが、本気で正社員への転職を考えるようになりました。

そして不採用になってもあきらめず転職活動を続けた結果、年収 約130万円UPで正社員として採用されハローワークの担当者に驚かれました。

私にとっては、年収UPもありがたいですが、自分に自信を持てるようになったことのほうがうれしいと感じました。

③どんなカウンセリングでしたか?

落ち着いて話を聞いていただき、今まで聞いたことがない心理学の難しそうな専門的なお話も、わかりやすく丁寧に説明していただけたので、何が安心感や自信を生むのかをよく理解することができました

より理解度を高めていくための宿題もありますが、自分で何をするか決められるため自分のペースで進めることができました

途中でくじけそうになっても寄り添っていただけたので、安心してカウンセリングを受けることが出来ました

④カウンセラーの人柄はどうでしたか?

一方的にお話されるのではなく、こちらの理解度や進捗状況を確認しながらアドバイスもいただけたので出会ってよかったと思います

⑤どんな人にこのカウンセリングをおススメしたいですか?

なかなか自分に自信が持てず、チャレンジしてはいるのですが結果が出せず、自分の可能性をあきらめかけている人におススメしたいです

 

どんどん、ウツの症状が軽くなっていきました

30代 OL
※個人の感想です。得られる結果や感じ方には個人差があります。

 

職場の環境が急に変わり、ウツで悩んでいたときに川原さんを知りました。

 

カウンセリングは初めてだったので不安もありましたが、カウンセリングプログラムの中で教えられた姿勢に気をつけるだけで体と心が楽になるとはこれまで考えていませんでした。

 

また、食べ方を変えたところ2.3ヶ月ごろからイライラや不安が以前に比べて少しずつ減ってきたなと感じられるようになって来ました。

 

話を聞いてもらううちに、今まで気づかなかった心の癖に気づき、パターンを変えるだけで嫌いだった自分のことを少し好きになりはじめた頃から、どんどんウツの症状が軽くなっていきました

 

私は人と話をするのが苦手ですが、粘り強く丁寧に聴いてもらえたので、それだけでもありがたかったです。

 

 

はじめまして、カウンセラーの川原です

◎学生時代に「強迫性神経症」となり、呼吸困難レベルの「対人恐怖症」や「強迫性障害」を発症

◎「注意欠陥障害」と「うつ病」を併発、引きこもりとなる

◎その後、カウンセリング、セラピー、心理療法学び「うつ」や「恐怖症」を克服

◎引きこもりを脱し、うつ症状やパニック障害を防ぐための薬も不要になる

◎「うつ・対人恐怖症」を克服後、家電販売営業やコンピューターのテクニカルサポートなどの業務も経験。クレーム対応ができるまで改善

これまでに 2万人以上の方とお話しさせていただいています

◎現在、自分でメンタル不調を改善していった体験を交えつつ、うつ・対人恐怖症・パニック障害・アダルトチルドレン・HSP・コミュニケーション障害 等でお困りの方が日常生活へと戻って行くためのお手伝いをさせていただいています

メンタル面の不調で将来に不安を抱えている方が、不安から解放され、自分自身の本来の力を取り戻し、活躍できる人が一人でも増えることを目標としています

 

「心のお天気快善オンライン講座」の概要

12週間、毎週 メンタルを改善させるためのメールや動画が届きます

(繰り返し何度も見直すことが出来ます)

1か月目

「安心感を手に入れる」

最初に「ネガティブ感情」が

起きているときの心の常態仕組みといった

不調の原因や全体像を知り

 

ネガティブ感情 ⇒ 安心感

 

手に入れるために

マインドを切り替えるには

どうしたらいいか?を学びます

2か月目

「自信を身につける方法」を知り悪循環を快善させる

次に、今の自分の状態がどうなっているかを確認し

STEP1で学んだことを実践して安心感と自信を身につけ

悪循環から善循環への道のりを学びます

あなたにとっての理想の心の状態を手に入れることを目指していきます。

3か月目

心や体の仕組みを知り、理想の心の状態を永く安定化させる

理想の心の状態を手に入れるだけでなく、

自分でよい状態を保っていけるよう

長く定着させていく習慣を身につけていきます

 

★ しなやかで折れない心の育てかた

★ マインドを切り替える基礎知識

★ 安心感は自分で育てることができる

★ うつ状態の時、体に何が起き、どうすれば快善できるのか?

★ 恐怖症・パニック症の仕組みを知り乗り越えには?

★ 困難を乗り切るための休息法

★ 無理なく自信を身につけるシンプルな方法

★ 心を安定させる食事法

★ 問題は自分のなかで起きている ⇒ だから乗り越えられる

★ 家族やパートナーとの関係を良好にするには?

★ 心は天気のようなものと知るだけで楽になれる

★ 幸せを手に入れるための不幸との付き合い方とは?

 

「でも、途中で挫折してしまうんじゃないだろうか?」

 

そんな不安を持つ人も多いのではないでしょうか?

 

私も、ネガティブ感情で苦しんだ一人

単純に頑張るだけのつらい努力は

続かないことは理解しています

 

図やイラストを交えて無理なく継続

理想の心の状態を手に入れる方法も

じっくりとお伝えしていますので

ご安心ください

 

 

生き辛さ、しんどさ、どんよりとした

どうしようもない状態から

解放されたとき、

多少のことは乗り越えられるという

自信が生まれます

 

あなたにも味わって欲しいと考え、

短期間で改善するための方法をお伝えしています

 

後は、改善するための1歩を踏み出すだけです

「講座料金」

29,700円(税込み)

 

さらに、お申込みされた方には

「心のお天気快善オンラインサポート」2大特典を無料でプレゼント!!

  メールやLienでの相談サポート(11,000円×3か月=33,000相当)

特典②  直接個別相談サポート30分(オンライン:Line・Zoom等)(7,500円相当)

 

特典だけでも 40,500円相当のサポートを無料で手に入れるチャンスです!

 

Paypal(カード決済)にご登録いただければ

分割でのお支払いも可能です

Paypal(一括:29,700円)

Paypal(3回払:9,900円×3)

Paypal(6回払:4,950円×6)

この料金でのご案内は

5/6 までとなります

 

(6回払いを選択された場合)

1日たったの 165円

 

ペットボトルの飲み物 約1本分

 

ネガティブ感情の悪循環から

 

善循環へと切り替える

 

方法を身につけるチャンスです!

 

5/6以降は値上を予定しております

 

この機会にご検討ください

 

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