2019年11月1日 / 最終更新日 : 2019年11月1日 emu-15 HSP あがり症・恐怖症との向き合い方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 私たちは生きている間、色々な感情と出会います 楽しい うれしい 悲しい・・・ 等 色んな感情に出会いますが、 時に「認 […]
2019年10月17日 / 最終更新日 : 2019年10月17日 emu-15 HSP 【動画】「動じない心を育てるヒント！」 「動じない心を育てるヒント！」 ストレスが高まると心が固くなります するとちょっとした衝撃で倒れやすくなります どのようにしてストレスを軽減していくか？ 一つの方法としてご覧になっていただきたいです まず、 […]
2019年9月11日 / 最終更新日 : 2019年9月17日 emu-15 コミュニケーション障害 【動画】「シンプルに自信をつける」方法！ あなたにとって、これからの毎日が 良い日々ととなりますように♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ LINEお友だち登録していただくと、メンタル不調を改善するための 「5ステップ動画講座」も視聴できます♪
2019年8月9日 / 最終更新日 : 2019年8月9日 emu-15 うつ 心の中の「どろーっとした部分」気になってませんか？ 「一切なりゆき 樹木希林のことば」文春新書 https://tinyurl.com/y5w77m79 今回は「樹木希林」さんの書籍を読み参考になるのでは？と感じましたのでご紹介します 個人的に […]
2019年7月4日 / 最終更新日 : 2019年8月2日 emu-15 メンタルトレーニング 【動画】「認められたい！」「承認欲求」が強い時に気づいて欲しいこと 人から認められたいという気持ちが出るのは、とても自然なことだと思います ただ時に、この認められたいという気持ちが、強く出過ぎてしまうことがあります 例えば 「ものすごくがんばったのに誰も褒めてくれなかった」 […]
2019年6月26日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 emu-15 メンタルトレーニング 朝スッキリ起きるための簡単な工夫とは？ さて、今回は朝スッキリ目覚めるための 簡単な工夫についてお話します まず、当たり前ですが 寝不足でスッキリ起きることは 出来ませんので、しっかりと睡眠時間を 確保することは最低限必要なことです […]
2019年6月21日 / 最終更新日 : 2019年8月2日 emu-15 コミュニケーション障害 【動画】知らずに悪い印象を与えてしまう残念なこととは？ 「知らずに悪い印象を与えていることとは？」 あなたは、人と会話する時どんなことに気をつけているでしょうか？ 「身だしなみ」 「話し方」 「姿勢」 「会話の中身」 「相手との距離」 確かに、こういったことも大 […]
2019年6月18日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 emu-15 うつ 不眠症の意外な原因とは？ 今回は、これから夏に向けて心を整える上で 大切なお話をしていきます 不眠症の快善にもお役に立つ情報ですので 気になってらっしゃる方はご覧ください メンタル不調になりやすい方の特徴ですが 知らず知らずのうちに […]
2019年6月10日 / 最終更新日 : 2019年6月21日 emu-15 コミュニケーション障害 心を良い状態に保つためのニュースとの付き合い方 現在、世の中には情報が溢れています そのためフィルターを張っておかないと 知らないうちに、周りの情報に振り回されて しまうことは、以前 お話したかもしれません 基本的なことですが、今回は心の健 […]
2019年5月31日 / 最終更新日 : 2019年6月21日 emu-15 うつ 「恐怖症・うつ・パニック症状」発症のメカニズム 今回、川崎で悲しい事件が発生しました。 まずは、犠牲になられた方々へご冥福をお祈りさせていただきます。 そして深い悲しみにある皆さまが、一日も早く心身ともに安らかになれる日が参りますよう祈念いたします &n […]
