2020年2月28日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 emu-15 HSP 「びくびくオドオドは悪いこと？」 今日は、「びくびくオドオドは悪いこと？」についてお伝えします 人と接するのが怖い、犬が怖い、高い所が怖い 世の中には色々な怖いものがあります 多少怖いぐらいならいいのですが、 & […]
2019年9月17日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 emu-15 うつ 【動画】「うつ状態」からの復帰のヒント 私は、うつ状態で寝込み 起き上がれなくなったことがあります 自宅に引きこもり、 動けなくなった自分が許せない なんでこんな事になったのか 考えても理由もわからず ただ寝続けるだけ 這うようにして、出かけた心療内科で 「一 […]
2019年8月9日 / 最終更新日 : 2019年8月9日 emu-15 うつ 心の中の「どろーっとした部分」気になってませんか？ 「一切なりゆき 樹木希林のことば」文春新書 https://tinyurl.com/y5w77m79 今回は「樹木希林」さんの書籍を読み参考になるのでは？と感じましたのでご紹介します 個人的に […]
2019年8月2日 / 最終更新日 : 2019年8月2日 emu-15 HSP 【動画】他人の承認欲求を満たそうとしてはいけない！！ 以前のコラムでもお伝えしていますが「承認欲求」認めて欲しいという気持ちは大なり小なりあると思います。 そこそこなら可愛げもありますが、「承認欲求」が強すぎる人がいます それが知り合い程度ならい […]
2019年6月18日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 emu-15 うつ 不眠症の意外な原因とは？ 今回は、これから夏に向けて心を整える上で 大切なお話をしていきます 不眠症の快善にもお役に立つ情報ですので 気になってらっしゃる方はご覧ください メンタル不調になりやすい方の特徴ですが 知らず知らずのうちに […]
2019年5月31日 / 最終更新日 : 2019年6月21日 emu-15 うつ 「恐怖症・うつ・パニック症状」発症のメカニズム 今回、川崎で悲しい事件が発生しました。 まずは、犠牲になられた方々へご冥福をお祈りさせていただきます。 そして深い悲しみにある皆さまが、一日も早く心身ともに安らかになれる日が参りますよう祈念いたします &n […]
2019年5月29日 / 最終更新日 : 2019年6月21日 emu-15 HSP 生き辛さを感じている時に気づいて欲しい◯◯◯！？ さて、最近 生きづらさを感じている方が 増えてきているなと感じています 生きづらくなっている理由について 以下に、コラムを書いてみました 生き辛い人が増えているということは 世の […]
2019年3月24日 / 最終更新日 : 2019年6月3日 emu-15 うつ 自己否定が強い時に気づいて欲しいこと・・・ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 【自己肯定感を高める】 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 心を良い状態に保つ上で欠かせない 要素の一つに「自己肯定感」があります 「自己肯定感が高い」状態は ありのま […]
2019年3月5日 / 最終更新日 : 2019年6月3日 emu-15 うつ 最近休めていますか？ 3月に入り暖かい日も出て まいりましたがいかがお過ごし でしょうか？ 私は、先月末から急な仕事が入り 普段はやらないのですが 数時間睡眠で過ごす必要が出てきました 昔の自分なら疲労で文句をぶつ […]
2019年2月14日 / 最終更新日 : 2019年6月3日 emu-15 うつ マイナス思考をプラスに変えるスモールステップ ＞どうしても悪い方へ悪い方へ考えて ＞しまいます。 ＞どうしたらいいでしょうか？ そういった相談を受けることがあります どんな状況か、伺いながらお話を聴いていると かなりの確率で帰ってくる言葉 […]
