2020年1月1日 / 最終更新日 : 2020年1月1日 emu-15 お知らせ あけましておめでとうございます！ あけましておめでとうございます 昨年 1年間お世話になりました 今年もよろしくお願いいたします さて、お正月と言えば、 おせち料理、書初め、初詣 色々ありますが、いかがお過ごしでしょうか？ 私 […]
2019年11月1日 / 最終更新日 : 2019年11月1日 emu-15 HSP あがり症・恐怖症との向き合い方 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 私たちは生きている間、色々な感情と出会います 楽しい うれしい 悲しい・・・ 等 色んな感情に出会いますが、 時に「認 […]
2019年10月23日 / 最終更新日 : 2019年10月23日 emu-15 メンタルトレーニング 簡単に深いリラックス効果を得る方法 心の問題に仕事として取り組んでいると 知らず知らずのうちに本来の心の状態から ズレてくることがあります なぜなら、日々 つらかったこと 大変だったこと 伺うお話が非日常の内容が 多いためです […]
2019年10月17日 / 最終更新日 : 2019年10月17日 emu-15 HSP 【動画】「動じない心を育てるヒント！」 「動じない心を育てるヒント！」 ストレスが高まると心が固くなります するとちょっとした衝撃で倒れやすくなります どのようにしてストレスを軽減していくか？ 一つの方法としてご覧になっていただきたいです まず、 […]
2019年10月11日 / 最終更新日 : 2019年10月17日 emu-15 メンタルトレーニング 【動画】カメは本当にノロいのか？「ウサギと亀の物語」番外編 今回は、 「ウサギと勝負するカメは本当にノロいのか？」 というタイトルです なぜ、このタイルなのか？というと、 ・自分に自信がない ・私はダメな人間だ ・生きててもしょうがないので・・・ という方がいらっし […]
2019年9月30日 / 最終更新日 : 2019年9月30日 emu-15 HSP 【動画】天気の子「世界は元々狂っている？」非常識な常識 あなたにとって、これからの毎日が 良い日々ととなりますように♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ LINEお友だち登録していただくと、メンタル不調を改善するための 「5ステップ動画講座」も視聴できます♪
2019年9月11日 / 最終更新日 : 2019年9月17日 emu-15 コミュニケーション障害 【動画】「シンプルに自信をつける」方法！ あなたにとって、これからの毎日が 良い日々ととなりますように♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ LINEお友だち登録していただくと、メンタル不調を改善するための 「5ステップ動画講座」も視聴できます♪
2019年8月9日 / 最終更新日 : 2019年8月9日 emu-15 うつ 心の中の「どろーっとした部分」気になってませんか？ 「一切なりゆき 樹木希林のことば」文春新書 https://tinyurl.com/y5w77m79 今回は「樹木希林」さんの書籍を読み参考になるのでは？と感じましたのでご紹介します 個人的に […]
2019年7月4日 / 最終更新日 : 2019年8月2日 emu-15 メンタルトレーニング 【動画】「認められたい！」「承認欲求」が強い時に気づいて欲しいこと 人から認められたいという気持ちが出るのは、とても自然なことだと思います ただ時に、この認められたいという気持ちが、強く出過ぎてしまうことがあります 例えば 「ものすごくがんばったのに誰も褒めてくれなかった」 […]
2019年6月26日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 emu-15 メンタルトレーニング 朝スッキリ起きるための簡単な工夫とは？ さて、今回は朝スッキリ目覚めるための 簡単な工夫についてお話します まず、当たり前ですが 寝不足でスッキリ起きることは 出来ませんので、しっかりと睡眠時間を 確保することは最低限必要なことです […]
