2019年9月17日 / 最終更新日 : 2019年10月11日 emu-15 うつ 【動画】「うつ状態」からの復帰のヒント 私は、うつ状態で寝込み 起き上がれなくなったことがあります 自宅に引きこもり、 動けなくなった自分が許せない なんでこんな事になったのか 考えても理由もわからず ただ寝続けるだけ 這うようにして、出かけた心療内科で 「一 […]
2019年6月26日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 emu-15 メンタルトレーニング 朝スッキリ起きるための簡単な工夫とは？ さて、今回は朝スッキリ目覚めるための 簡単な工夫についてお話します まず、当たり前ですが 寝不足でスッキリ起きることは 出来ませんので、しっかりと睡眠時間を 確保することは最低限必要なことです […]
2019年6月18日 / 最終更新日 : 2019年6月26日 emu-15 うつ 不眠症の意外な原因とは？ 今回は、これから夏に向けて心を整える上で 大切なお話をしていきます 不眠症の快善にもお役に立つ情報ですので 気になってらっしゃる方はご覧ください メンタル不調になりやすい方の特徴ですが 知らず知らずのうちに […]
